不要なモノは体の中にもある訳で…。
毎日、毎日、
出て欲しいと願う。
そう…、
「便!!!」
(お食事中の方すいません😳)
ダイエット中のあるあるな悩みです。
「体重至上主義」の私にとって、出ると出ないとでは、風呂上がりの測定時、大きく差がでます。
(「大きく」というと、スゴい大物が出そうですね😃)
なので、「１日１便(大便)」を目標にしています！
その目標を達成すべくやっている事は、
「３菌交替」
です！
まぁ、
なんとなく想像つくでしょうが…。
菌の入っている３食品
①ヨーグルトやヤクルトなどの乳製品
②納豆
③キムチ
これらを、毎日少なくとも２つは順繰りに食べるというモノ。
(1つも食べられない時もありますが…😩)
３つ全部食べられたら良いのですが、うっかり買い忘れたり、急に外食になったり、どうしても食べる気にならなかったりと様々な理由で食べられない時が多々あるので、「交替制」という緩めな目標を掲げてみました。
あ、
キムチは、塩分や辛味が気になるので少なめに摂取しています。
そのせいか、３日出ないという事はありません。
(女子にしては優秀な方なのでは？)
こういうのも「腸活」というのだろうか？
(最近は、何でも「～活」って付けたがりますね😑)
いや、
私はもっと大きな意味で、
「美活☆」
とでもしましょうかね😃
(あらやだ、ホント、大きく出たねぇ…)
お下品だなんておっしゃらないで！
「便」と「美」は切っても切り離せないものなのですのよ、奥さん。
出して美しく！
今日も捨てます。
捨てても捨てても捨てたりん！
貧乏性の捨てたがり。
マキマキです。
葛藤しながらも、モノを減らす。
アレやコレや色々減らす、
そんなブログです。
(今、何故、あらためて？？)
はい、コチラ↓
絵本５冊＆トランプ＆ピローっと出るオモチャ＆スマホケース 計８点
・絵本は、月齢に合わなくなったので。
・トランプは、カードが数枚紛失している為。
(先日同じモノを購入)
・ピローっと出るヤツはもう遊んでません。
・スマホケースは、見ての通りボッロボロです。
安物なんでしかたないです。
今度は本革仕様にしてみました。
(どれだけもつかなぁ)
こんな感じで細々と捨てております。
何度も言いますが、この「細々ちゃん」、
溜めると厄介なので、気が付いたらガツガツ捨ててます。
「細々ちゃんデー」と題して、ソレにだけに集中し、不要品を発掘する日もあります。
細々(こまごま)と捨て、
細々(ほそぼそ)と生きていきます…。
今日もちょっぴりスッキリしました🎵
贅肉捨てるのが１番ムズい！！
体脂肪計には、変わらないと分かっていても、そーっと乗る派です。
土日は、どうしても体重の減りが悪い。
だいたい少し増える。
ただ、体重だけで一喜一憂してはいけないらしい。
しかし、
私のような古い人間は、やはり「体重至上主義」になりがちです。
(そんな方多いのでは??)
①見た目
②体脂肪率
本来は、この辺りを気にすべきでしょう。
ただ、見た目って意外と自分では分からない。
(モデルのように、しょっちゅう姿見で裸を観察していれば別ですが)
体脂肪率は…、気にしてはいます😅
運動嫌いな私にとって、コイツを減らす方が体重減らすより難しいと感じており、軽くスルーする日々です💧
毎日、風呂前に姿見に裸体を写し、風呂上り体脂肪計に乗るのを日課にしています。
(毎回ドキドキです😨)
先日、
姿見に写る自分を見て、
「この体型、どこかで見た事あるな…」
と感じ、しばらくしてやっと思い出しました。
お笑い芸人「ガンバレルーヤ」の「よしこさん」だと…😦
(わりと好きなんですけどね💧)
うーん…。
クソがっ！！！
(よしこさんのコレが好き)
皆さんは、何に重きを置いてダイエットしてますか？
何度でも～♪何度でも～♪
風が強い日です🍃🍃
「ヤダ、飛ばされちゃう～😱」
なんて、
言ってはみますが、絶対に飛ばされない自信があります。
重いので。
はい、今日の手放し品はチラ↓
赤ちゃん肌着２枚＆パジャマ 計３点
ムスメの想い出の服を見直し捨てる事にしました。
ほんと、想い出のモノって捨てるの難しい😩
1度は「想い出のBOX」にしまっモノ。
けど、
１度でダメなら２度３度寝かせる事で意外と手放せたりします。
何度も何度も見直せば、ホントに残しておきたいモノが見えてきます。
そうなれば、想い出のモノで溢れかえるという事も無くなるはず。
今回ダメだったモノでも３回、４回目で手放せるかもしれません。
今日もちょっぴりスッキリしました🎵
先日、ガスの点検で業者さんがキッチンあがられた際、
「綺麗！奥さん優秀ですね」
と、おっしゃって頂きました。
決して綺麗でもお洒落でも無い古い平屋のキッチン。
モノが無いだけで綺麗と評価されちょっと嬉しかったです。
(しかも他人様に言われたのが◎)
では、今はセミプロという事で。
痩せる為の運動は、苦手と言うか嫌い。
(体めっちゃカタいし💧)
なので、食事制限が主です。
主なのに？
主なのに食っちゃうババアにです。
(ホント呆れる…)
２日連続のパーティで振り出しに戻りはしましたが諦めてはいません！
何度でも立ち上がります。
これまでも何百回と挫折してきました。
ずっと、何十年も繰り返される歴史…。
(長い、とても長い)
もう、これは、私の、
「ライフワーク」
と言えるでしょう。
ダイエットのプロ？
いや、成功してないので違う。
ダイエット挫折のプロか…。
フォークの整理
毎日寒い。
晴れてても寒い。
ウチの中で息が白いと萎えます…。
震えながらも捨てますよ。
コチラ↓
フォーク９本
昨日のスプーンに引き続き、フォークを捨てます。
見事にバラバラなデザイン😧
(捨てるっきゃない！やるっきゃない！)
私は、和洋中関係なく箸ばかり使うので、ほとんど使いません。
(持ち方はヘタ)
ツレは、
パスタはフォークに巻くし、鍋の時はレンゲで出汁を飲むし、麻婆豆腐は大きなスプーンで取り分けます。
(う～ん……チッ😕)
なので、むやみに捨てる訳にはいきません。
(チッチッ😕)
今回は、
大小、数本残しておく事にします。
今日もちょっぴりスッキリしました🎵
皿も見直したいなぁ。
ババアの本気ダイエット～４thシーズン～
２日連続の
「パーティー」
(家族でお菓子をひたすら食べるだけの催し)
に参加してしまい、１０日程前のダイエット再スタート時点に逆戻りしてしまいました…😥
「チーズ味」とあれば甘い系も、しょっぱい系もたまらなく大好きで、どうにも我慢が出来ないのです。
(悲しいくらい意志が弱い)
しかし、１０日の努力もたった２日で水の泡になるなんて…。
先日、
テレビに出ていたマッスルボディの女性が、食事は筋肉の為のもので味なんてどうでも良いと言っていました。
そして、
そんな生活を何年もされているという。
それに比べて私は一体何のだ！？
(比べるのも失礼な程のダメ人間)
だらしなく菓子に手を出しては、激しく後悔の繰り返し…。
なんて学習しない人間なのだろう。
今、
目の前の「堅あげポテト」をじっと見ている。
夕飯前だし、絶対に開けてなるものか！
(開けたら最後イッキ食い！)
あぁ、あの堅いのがたまらない。
堅いのが好き
…😁
100グラム減らすのは大変なのに、１キロ増やすのは一瞬で出来るなんて…。
これも才能？
(いや、絶対に間違いなく違う!!!)
